Коротко о еде: Клубника.
Серия статей об интересной еде.
-- ДиетаОнлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
Клубника - это:
- Всего 50 килокалорий на 1 чашку
- Никаких насыщенных жиров или холестерина
- Много клетчатки, Витамина С, Фолиевой кислоты и Калия!
Мало калорий, много витамина С и фолиевой кислоты - отличная еда!
Немного исследований:
Клубника содержит наибольшее количество антиоксидантов в сравнении с другими 17 фруктами и соками!
Что такое антиоксиданты:
Защищают организм, нейтрализуя свободные радикалы - субстанции в
организме, которые могут убивать клетки и приводить к заболеваниям.
Вообще, хорошо бы кушать 2-4 порции фруктов в день, а в
частности одну порцию клубники. Это значительно поможет снизить риск
заболевания раком или сердечнососудистыми болезнями.
И ещё очень важный момент: одна клубничка в среднем содержит, примерно, 200 чёрных семечек :)
Источник: http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=319 | 
